すっかり乾燥した時期に突入しました
サヤカも季節の流れに乗って、
昨日、早速風邪をひいて、家の中に引きこもってました
こんなときは、寝込むのが一番ですね

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サヤカは座布団代わりにこれに座りながら、テレビを見て
ドミノピザのギガ・ミートとジェノベーゼのハーフ&ハーフ、
ポップコーン・シュリンプと、シーザーサラダを食べるのが大好きです

普段、あまり使わない骨盤のまわりの筋肉が鍛えられて
ウエストにくびれができ、ヒップラインが綺麗になって、
気分もよくなり、毎日楽しく過ごせます

まわりの筋肉が弱くなり骨盤がゆがんでしまうと、
おなかがでたり、お尻が大きくなったりして、
特にストレスが多い方は、骨盤が閉じにくくなります
それによって骨盤を支えている体内に神経を行き渡らせるまわりの骨も
あんまり働かなくなって気分もよくなくなり、
体調不良の原因にもなります

これからの季節、こたつに入りながら、
骨盤のまわりの筋肉を鍛えてみるのもいいですね

コタツに入って大好きな選手を眺めながら、鍛えるのもいいかもッ

それでは、今週もよろしくお願いします